好處有：

1.熱力疏通微循環，通經活絡，讓藥力直達病灶，調理內部細胞環境，調和氣血改善機體功能，增強免疫力

2.配合不同的熏蒸劑，改善子宮卵巢、陰道、尿道、前列腺等部位的營養狀況及功能，美容祛斑養顏，消除各種婦科炎癥、前列腺炎、性功能障礙，痔瘡等帶來的痛苦。

3.利用某些藥物放入到容器中，用藥物產生的煙霧或者蒸氣直接熏蒸病灶部位，以達到治療的目的，如艾熏，有殺菌，鎮痛，消炎，增加免疫等作用。

壞處是熏多了體質會變成熱。

拓展資料：

艾灸養生保健療法能增強身體的抗病能力和抗衰老的能力，從而達到祛病延年的目的。此法簡便有效，尤其有溫陽散寒，扶正培元，祛邪防病之功效。可作為中老年保健灸及虛寒證患者**的自我養生